Меню
Новый рецепт
Поиск по сайту

Манник с тыквой на кефире

40 мин 8 порций 133 Ккал
Манник с тыквой на кефире
Автор рецепта: Вкуснофф Автор рецепта: Вкуснофф
19 декабря 2025
Пищевая ценность на 100 г
Калории 133.3 Ккал
Белки 2.9 грамм
Жиры 0.4 грамм
Углеводы 28.6 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Оценить 5 (4) Сохранить  
Манник с тыквой на кефире - мягкая, сочная выпечка с нежной текстурой и натуральной сладостью. Тыква делает вкус более насыщенным и ярким, а кефир придаёт тесту воздушность и лёгкую кислинку, благодаря ей десерт не кажется приторно сладким. Такой десерт прекрасно подходит для домашнего чаепития или завтрака. Он долго остаётся свежим, не крошится и отлично держит форму при нарезке. Апельсиновые нотки освежают вкус и подчёркивают сладость тыквы, делая десерт ароматным и сбалансированным по вкусу. Манник получается сытным, но при этом лёгким, поэтому его с удовольствием едят и взрослые, и дети. Это удачный вариант простой домашней выпечки, которая выглядит аппетитно и радует вкусом без лишних хлопот.
Поделитесь своими рецептами Добавить рецепт

Ингредиенты

Порции:
8
Кефир 1.5 стакана*
Манная крупа 1.5 стакана*
Сахар 1/2 стакана*
Тыква 300 г
Апельсин 1 штука
Пищевая сода 1/2 ч. л.
Разрыхлитель 1 ч. л.
Соль щепотка

Для сиропа:

Вода 100 мл
Сахар 100 г
*Объем стакана 200 мл

Фото ингредиентов

Ингредиенты для рецепта манник с тыквой на кефире
Подпишись на наш Telegram канал.
Чтобы не пропустить свежие рецепты и вкусные советы от Вкуснофф
vkusnoff_rf

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Шаг приготовления 1
Пересыпьте манную крупу в глубокую миску и залейте кефиром комнатной температуры. Тщательно перемешайте ложкой, чтобы не осталось сухих крупинок. Оставьте миску на 10-15 минут при комнатной температуре - за это время манка успеет набухнуть и станет мягкой, что обеспечит ровную, нежную текстуру манника с тыквой.

Шаг 2

Шаг приготовления 2
Тщательно помойте апельсин и снимите цедру мелкой тёркой. Ведите тёрку легкими касаниями, снимая только ярко-оранжевую часть кожуры - белый слой придаёт горчинку и может испортить вкус выпечки. Сам апельсин пока отложите - он понадобится позже для сиропа.

Шаг 3

Шаг приготовления 3
Очистите тыкву от кожуры, удалите семена. Мякоть нарежьте небольшими кусочками - так её удобнее держать в руках - и натрите на средней тёрке. Вам потребуется примерно 1,5–2 стакана тёртой тыквы: она придаст будущему маннику натуральную сладость и влажность.

Шаг 4

Шаг приготовления 4
Добавьте в миску с набухшей манкой апельсиновую цедру, тёртую тыкву, сахар, разрыхлитель и соду. Перемешивайте до тех пор, пока масса не станет однородной, без сухих комочков.

Шаг 5

Шаг приготовления 5
Подготовьте круглую форму диаметром около 22 см: застелите дно пергаментом и аккуратно смажьте стенки маслом. Выложите тесто и разровняйте поверхность лопаткой или обратной стороной ложки, чтобы манник пропёкся равномерно. Поместите форму в разогретую до 180 °C духовку и выпекайте 45–50 минут. О готовности судите по деревянной шпажке: она должна выходить сухой, без следов влажного теста.

Шаг 6

Шаг приготовления 6
Выжмите сок из отложенного апельсина и процедите его через мелкое сито, чтобы убрать мякоть. Для сиропа понадобится 150 мл жидкости - если сока немного не хватает, долейте воду или используйте второй апельсин.

Шаг 7

Шаг приготовления 7
В кастрюле с толстым дном соедините воду, процеженный апельсиновый сок и сахар. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения, помешивая до растворения сахара. Затем уменьшите огонь и варите сироп 3–5 минут, пока он слегка не загустеет и не станет более прозрачным.

Шаг 8

Шаг приготовления 8
Горячий манник оставьте в форме, часто проколите его поверхность зубочисткой и равномерно полейте горячим сиропом, чтобы он впитался внутрь. Сироп добавит выпечке сочности и яркий апельсиновый аромат. Приятного аппетита!

Что у нас получилось

Готовое блюдо манник с тыквой на кефире
Манник с тыквой на кефире подавайте остывшим, украсив по своему усмотрению (мы использовали мяту и свежие мандарины). Эта выпечка порадует нежной, мягкой текстурой и непревзойдённым вкусом, в котором преобладают яркие цитрусовые ноты. Благодаря кефиру манник получается пышным и буквально тает во рту.

Советы по приготовлению

  • Используйте кефир не холоднее комнатной температуры: слишком холодная жидкость замедляет набухание манной крупы, из-за чего текстура готового манника может получиться неоднородной и более плотной.
  • Перемешивайте тесто вручную, не используя миксер: излишнее взбивание делает манник тяжёлым и менее рассыпчатым, а мягкое перемешивание сохраняет правильную текстуру.
  • Если верх манника начинает активно румяниться раньше времени, накройте форму листом фольги, не прижимая его плотно — это позволит пропечь середину, не пересушив поверхность.
  • Дайте маннику постоять в форме 10–15 минут после заливки сиропом: за это время он равномерно впитает жидкость, станет сочнее и будет легче выниматься, не ломаясь.
Понравился рецепт
Добавить в избранное Отправить на печать
Поделитесь своими рецептами Добавить рецепт

Похожие рецепты

Комментарии к рецепту

Участвуйте в фотоконкурсе и получайте ценные призы Подробнее
Кол-во знаков: 0
Минимум 350 знаков!
Вы можете загрузить фотографии приготовленных блюд и участвовать в денежном конкурсе после регистрации.
Отправить Ваш комментарий будет отправлен на модерацию и после проверки появится на сайте
Спасибо, ваш комментарий принят!