Морская капуста, или ламинария, является ценной морской водорослью, которая широко используется в кулинарии благодаря своим полезным свойствам и уникальному вкусу. Этот продукт богат йодом, витаминами A, C и группы B, а также минералами, такими как кальций, магний и железо, что делает её полезным продуктом в рационе. Морская капуста используется как в свежем, так и в сушёном виде, и может быть добавлена в различные блюда, от салатов до супов и гарниров.Читать далее
